أبرزها الليمون.. 5 زيوت تساعدك على إنقاص الوزن

يعد الأكل الصحي وممارسة الرياضة، هي الطريقة الوحيدة للتخلص من الدهون غير المرغوب فيها من الجسم، ولكن هناك بعض الحيل الصغيرة التي يمكن تجربتها لتكثيف عملية فقدان الوزن، إذ يعتبر العلاج العطري هو أحد هذه الأشياء، لذلك نشر موقع "هيلث يو أس نيوز" خمسة زيوت أساسية يمكن استخدامها عند محاولة التخلص من بعض الكيلوجرامات.

• زيت ليمون

يمكن أن يساعد زيت الليمون الأساسي في إنقاص الوزن، بالإضافة إلي أنه يساعد على إزالة السموم المتراكمة من الجسم، ويزيد من مستوى الطاقة ويدعم الهضم الصحي، إذ أثبتت الأبحاث أن استنشاق رائحة زيت الليمون الأساسي يمكن أن يعزز المزاج ويعزز تكسير دهون الجسم أيضا.

• زيت اللافندر

يعتبر زيت اللافندر مخففًا ممتازًا للتوتر، ويساعد في الحصول على قسط جيد من النوم في الليل، حيث يمكن أن تكون كل هذه الأشياء مفيدة عند محاولة التخلص من الكيلوجرامات وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية، ويمكن ذلك عن طريق فرك 4 - 5 قطرات من زيت اللافندر العطري على اليد وشمها، ويمكن وضع قطرتين أو ثلاث قطرات من هذا الزيت العطري على الصدغ والرسغ وظهر الرقبة قبل النوم.

• زيت النعناع

يمكن لرائحة زيت النعناع أن تكبح الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية وتساعد على الشعور بالشبع، إذ يمكن ذلك عن طريق إضافة أربع إلى خمس قطرات من زيت النعناع في ماء الاستحمام للحصول على تأثير مهدئ.

• زيت الجريب فروت

يساعد زيت الجريب فروت الأساسي على تكسير دهون الجسم وزيادة التمثيل الغذائي، إذ كشفت دراسة أن تدليك المعدة بزيت الجريب فروت الأساسي قد يساعد في تقليل دهون البطن ومحيط الخصر، كما أنه ينظم معدل ضربات القلب، ويحسن عملية الهضم، ويساعد على تقليل الشهية.

• زيت الزنجبيل

يمكن أن يقلل زيت الزنجبيل من الالتهابات والإجهاد والرغبة في تناول السكريات ويدعم الهضم، ويعمل كمولد للحرارة مما يعني أنه يساعد في حرق الدهون وزيادة التمثيل الغذائي، ويمكن ذلك عن طريق إضافة قطرتين أو ثلاث قطرات من زيت الزنجبيل في حمام الماء الدافئ أو استنشاقه مباشرة من الزجاجة.