الخميس 28 يناير 2021 01:53 مـ 14 جمادى آخر 1442هـ
الوادي

رئيس مجلس الإدارة طارق نديم

رئيس التحرير محمود نفادي

  • جريدة الوادي
منوعات

للسيدات.. 5 نصائح لزيادة الخصوبة عند التخطيط للحمل

الوادي

أثبتت دراسة نُشرت في مجلة علم الغدد الصماء التناسلية، أن العقم يؤثر على حوالي 15% من النساء، وهو رقم ينذر بالخطر، بينما أكدت الدراسة أنه إذا تم تغيير عادات نمط الحياة والاعتناء بالصحة، فإن فرص الحمل تزداد.

ونشر موقع "تايمز أوف إنديا" مجموعة من النصائح التي يمكن أن تزيد من فرص الحمل، وهي كالتالي:

* الحفاظ على وزن الجسم

كثيرا ما يؤثر الوزن على عملية الخصوبة، لأن الهرمونات قد تفقد توازنها عن طريق التأثير على الدورة الشهرية ما يؤدي إلى نقص الإباضة أو عدم التبويض على الإطلاق، لذلك يجب الاعتناء بالوزن، ومحاولة إنقاص الوزن في حالة زيادته، أو زيادة الوزن إذا كنت تعاني من نقص الوزن.

* فحص مستويات الحديد

يمكن أن يسبب نقص الحديد فقر الدم، ما يؤثر على فرص الحمل، لذلك يجب التأكد من فحص مستويات الحديد قبل البدء في التخطيط للحمل، حيث يمكن أن تقلل المستويات الكافية من الحديد في مجرى الدم من خطر الإصابة بعقم التبويض.

*البعد عن الكحول والتدخين

لا يؤثر التدخين على رئتيك فقط بل يؤثر أيضا على عملية الخصوبة، حيث وجدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية للطب التناسلي، أن المواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر يمكن أن تزيد من معدل فقدان البيض لدى النساء، ووجدت دراسات أخرى أن النساء اللواتي يشربن الكثير من الكحول يواجهن مشاكل أكبر في الخصوبة.

*البعد التوتر

يمكن أن يسبب الإجهاد اختلال التوازن الهرموني، والذي يمكن أن يؤثر على الهرمونات التناسلية وبالتالي يؤثر على عملية الخصوبة، لذلك يجب الحفاظ على الهدوء عند الرغبة في الحمل.

* تناول مكملات الفيتامينات السابقة للولادة

يمكن أن تساعد مكملات الفيتامينات السابقة للولادة في الخصوبة، وذلك لأنها تحتوي على حمض الفوليك والفيتامينات الأخرى التي تمنع العيوب الخلقية والمضاعفات الأخرى.

الخصوبة الحمل

مواقيت الصلاة

الخميس 01:53 مـ
14 جمادى آخر 1442 هـ28 يناير 2021 م
مصر
الفجر 05:18
الشروق 06:48
الظهر 12:08
العصر 15:07
المغرب 17:28
العشاء 18:48

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.933616.0336
يورو​ 18.710818.8299
جنيه إسترلينى​ 20.681820.8068
فرنك سويسرى​ 17.356917.4734
100 ين يابانى​ 15.163315.2628
ريال سعودى​ 4.24844.2753
دينار كويتى​ 52.038352.4677
درهم اماراتى​ 4.33744.3655
اليوان الصينى​ 2.27502.2899

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 995 إلى 998
عيار 22 912 إلى 915
عيار 21 871 إلى 873
عيار 18 747 إلى 748
الاونصة 30,958 إلى 31,029
الجنيه الذهب 6,968 إلى 6,984
الكيلو 995,429 إلى 997,714
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى